Tag med på yogaretreat på skønne Ibiza.
Forén krop og sjæl på denne ultimative rejse ind i yogaens verden.
Sammen med den dygtige yogainstruktør Sandra VOZ fra Balanced People tilbyder Mountaineers Travel dig en Yoga Retreat ud over det sædvanlige på den smukke ø Ibiza.
På denne 5 dages retreat vil Sandra holde fokus på foryngelse af din krop, dit energi niveau samt at dyrke en mere positiv tankegang i hverdagen.
Hun vil øse ud af sin egen viden og sammen skabe et fundament af indre styrke som du nemt vil kunne tage med hjem og implementere.
Vi starter dagen med gåtur i naturen og ende dagen med yoga, vejrtræknings øvelser samt meditation.
Undervejs på retreatet vil den dygtige medtations og breathwork instruktør Pernille Lotus, introducere os for breathwork – Breathwork er en række bevidste åndedrætsteknikker, altså når man overtager og kotrollere vejtrækningen, som har en mærkbar effekt på både krop og sind. Netop ved at manipulerer vejtrækningen kan breathwork bl.a hjælpe med at reducere stress, booste immun systemet og fremme følelsesmæssig velvære. Med en praksis i breathwork kan du i løbet af få minutter skifte din sindstilstand og lindre eventuelle stressede situationer..
For ekstra toning af din krop tilbyder vi også gratis EMS træning i samarbejde med Sofie Husfeldt stifter af XBODY.
Der er plads til alle niveauer, nye som øvet. Du kan læse mere om Sandra VOZ her: https://www.balancedpeople.com/
Hvornår
Vi rejser fra Københavns lufthavn om morgenen fredag den 25. oktober 2024, og med en enkelt mellemlanding ankommer vi til Ibiza midt på dagen. Hjemrejse er om aftenen tirsdag den 29.oktober 2024.
Hvor
Vi skal bo på den unikke familiedrevne finca Es Cucons med blot 18 værelser. Es Cucons ligger i hjertet af den såkaldte almendros valle(mandeltræ-dalen) i det pittoreske Santa Agnes område. Fincaen kan dateres tilbage til år 1652 og har siden år 2000 budt gæster velkommen i de smukke omgivelser. Her er man i et med naturen i afslappende smukke omgivelser, samtidig med at man vil opleve et højt og hjertevarmt serviceniveau hos personalet. I den frodige have kan man nyde dagens morgenmad og middagsmad, ligesom det også er her man finder den afkølende pool. Hvis den lille sult melder sig midt på dagen, er der mulighed for tilkøb af lette retter til frokost lige som en forfriskende drink kan nydes i den hyggelige have. Mod tillæg kan man få diverse kropsbehandlinger i de smukke omgivelser på stedet.
Hvem
Sandra VOZ tager os gennem en 5 dages yogarejse med flere forskellige former for yoga. Sandra er personlig coach, Kundalini yoga, meditations- og åndedrætslære. Med en kandidatgrad i jura og omfattende erfaring som iværksætter er Sandra velbevandret i den professionelle verdens belønninger, udfordringer og faldgruber. Hun har med stor succes håndteret behovet for at transformere usunde livstilsvalg ved brug af 360 graders tilgang på en nem og praktisk måde. Sandra har netop fokus på at genoprette forbindelsen til krop og sind samt en magisk evne til at guide sine yogis henimod at leve et stærkt autentisk og afbalanceret liv. Med fast bopæl på Ibiza gennem 10 år, har Sandra et indgående kendskab til øen og kender til flere smukke og gemte steder som hun vil tage os med til.
Hvad
Hvad er prisen for rejsen og hvad er inkluderet?
Pris pr. pers. ved ophold i delt dobbeltværelse – 13.595,- (tillæg for enkeltværelse – kontakt Mountaineers Travel for pris)
EARLYBIRD – 500 KR I RABAT VED BOOKING INDEN 01. JULI
- Fly tur/retur med Lufthansa inkl. 1 stk bagage af 23 kg
- Transfer til og fra lufthavnen
- 4 x nætters ophold på Es Cucons
- 4 x brunch med hjemmelavede produkter og specialiteter fra Ibiza
- 4 x middagsmad – klassisk middelhavsmad med lokale og økologiske produkter af højeste kvalitet
- 5 x yogasessions med Sandra VOZ
- 3 x guidet vandreture
- 3 x breathwork sessions med Pernille Lotus
- Gratis EMS med Sofie Husfeldt
- Vand, ingefær og lemon tea under opholdet
- Gratis leje af cykler
- Pool og beach towels
- Guide på hele rejsen
- Gebyr til rejsegarantifonden for pakkerejser
- 2 måneders fri online yoga session med Sandra VOZ fra Balanced people
Flytider
Udrejse fredag den 25. oktober
København – Munchen med Lufthansa kl. 06.05 – 07.40
Munchen – Ibiza med Lufthansa kl. 09.00 – 11.20
Hjemrejse tirsdag den 29. oktober
Ibiza – Munchen med Lufthansa kl. 17.20 – 19.35
Frankfurt – København med Lufthansa kl. 21.10 – 22.50
Program (med forbehold for ændringer)
Dag 1
Kl. 04.30 – Senest mødetid i Københavns lufthavn
Kl. 11.20 – Ankomst Ibiza – transfer til Es Cucons
Kl. 13.30 – Ankomst Es Cucons – check-in
Kl. 15.00 – Velkomst
Kl. 16.00 – 17.30 – Yin yoga
Kl. 18.00 – Middagsmad på Es Cucons
Dag 2
Kl. 08.00 – 09.30 – Morgenmad/brunch
Kl. 09:30 – 10:00 – Breathwork
Kl. 10.00 – 12.00 – Hiking
Kl. 12 – 15.00 – Unwind/tid til afslapning
Kl. 15.00 – 16.30 – Yin yoga & meditation
Kl. 18.00 – Middagsmad på Es Cucons
Dag 3
Kl. 08.00 – 09.30 – Morgenmad/brunch
K. 09.30 – 10.30 – Breathwork
Kl. 11.00 – 13.00 – Hiking
Kl. 13 til 16.00 – Unwind/ tid til afslapning
Kl. 16.00 – 17.00 – Yin yoga & meditation
Kl. 18.00 – middagsmad på Es Cucons
Dag 4
Kl. 08.00 – 09.30 – Morgenmad/brunch
Kl. 10.00 – 12.00 – Hiking
Kl. 12 til 15.00 – Unwind/ tid til afslapning
Kl. 15.00 – 16.30 – Yin yoga & meditation
Kl. 18.00 – middagsmad på Es Cucons
kl. 20.00 – 20:30 – Breathwork
Dag 5
Kl. 08 – 09.30 – Yoga and Breath
Kl. 10 – 11.00 – Brunch
Kl. 13 – 14 – Afslutning på yogaforløb
Kl. 14:30 – Afgang til lufthavnen
Kl. 17.20 – Flyafgang fra Ibiza
Kl. 22.50 – Ankomst København
Det med småt
Ved tilmelding og spørgsmål kontakt Louise Såby Hegedahl, Mountaineers Travel
E-mail: lh@mountaineers.dk eller telefon 24254820
Betaling og betingelser: Et depositum på 25 % af rejsens samlede pris skal indbetales umiddelbart efter tilmelding (ikke refunder bart). Restbeløbet skal indbetales 42 dage før afrejse. Betaling sker ved bankoverførsel efter modtagelse af bekræftelse med faktura!
Ved for få tilmeldinger ser vi os nødsaget til at afmelde rejsen og tilbagebetale det indbetalte beløb.